Фахівці Бородянського ЦСПР вчать учасників АТО відновлювати життєві ресурси

Дата: 19.07.2017 Переглядів: 118

Чергове групове заняття з елементами тренінгу для учасників АТО практичний психолог Бородянського центру СПР Наталія Левченко спрямувала на тему подолання психологічної травми та відновлення життєстверджуючих ресурсів особистості.

Психологічна допомога учасникам АТО в реадаптації та поверненні до мирного життя має багато граней і підходів. За індивідуальним консультуванням, як правило, приходить черга й до занять у групах, в які фахівець об’єднує учасників, котрим потрібно відпрацювати схожі проблеми. При цьому кожен із них бачить, що його ситуація не унікальна, що подібні переживання й почуття властиві й іншим побратимам, а отже перестає сприймати її як особистий крах.

Вже навіть перша вправа, що виконує роль знайомства, спонукає кожного бійця трохи привідкрити свою «мушлю» й одночасно побачити інших, часто вже знайомих людей, з нового боку. При цьому група обирає собі ті правила спілкування, які дозволяють зберегти відчуття особистого комфорту й безпеки з першої хвилини й до фіналу тренінгового заняття.

Тому, починаючи із формулювань особистих очікувань, розуміння психологічних понять, крок за кроком учасники просуваються від усвідомлення своїх відчуттів, станів, реакцій до відпрацювання навичок опановування й керування собою.

Цього разу особистий арсенал бійців поповнився, за сприяння психолога, прийомами тілесно-м’язової релаксації. Вони зрозуміли, що як відчувають і контролюють напруження й розслаблення м’язів, так само можуть контролювати і свої емоції та вчинки. Стануть їм у пригоді і навички аутотренінгу, і вправа-затвердження «6 кроків до свободи», яку психологи Бородянського центру СПР освоїли під час цільового навчання на професійних тренінгах від відомого  американського військового психолога Ф. П’юселіка.

Освоєні навички самоконтролю допоможуть кожному з бійців у мирі з собою зробити непрості, проте важливі кроки до мирного життя в родині, в громаді.